روشتة سريعة للحفاظ على رشاقتك وجمالك أثناء الحمل

تقدم خبيرة التجميل نانيس سليم دورة تدريبية منزلية ووصفة سهلة للحفاظ على جمالك ورشاقتك وأناقتك أثناء فترة الحمل.

وتقول: فى البداية نقسم فترة الحمل لثلاث فترات، الشهور الثلاثة الأولى
والتى تحتاج خلالهما المرأة للراحة التامة لتثبيت الحمل، وأهم ما يميز هذه
الشهور التغذية السليمة والنوم بعدد ساعات مناسبة مع مراعاة تناول الأطعمة
التى تحتوى على فيتامين "ج" مع الحرص على تناول الكالسيوم والذى من شأنه
يكون مهماً لها ولطفلها وتحرص السيدة الحامل على ارتداء ملابسها الطبيعية
دون تضيق وتحاول وضع الماكياج الطبيعى دون بهرجة أو زيادة فى كم المستحضرات
التجميلية مع الاهتمام بوضع كريم مرطب لتفادى الجفاف وضرورة الاهتمام بشرب
كميات كبيرة من المياه.

وتقدم نانيس ماسك وقناع تحاول المرأة
الحامل فى الشهور الثلاثة الأولى وضعه على الوجه مرة واحدة فى الأسبوع وهو
عبارة عن ملعقة لبن وملعقة عسل وملعقة خميرة وخلطهم معا ووضعهم على الوجه
لمدة عشرون دقيقة ثم يغسل الوجه بماء فاتر.

وبالنسبة للفترة ما
بين الشهر الثالث للشهر السادس وهى فترة مهمة لتكوين الجنين وصحته وبشرته
ووزنه، وللمساعدة على تكوين حجمه المناسب وأظافره فننصحها بشرب كميات كبيرة
من الحليب قبل النوم وإن لم تكن تفضله فممكن تناوله على شكل رايب أو زبادى
أو كاكاو وفى هذه الفترة تكون قد بدأت عليها أعراض الحمل بشكل كبير وتحاول
وقتها اللجوء لارتداء أزياء الحمل، خاصة بنطلون الحمل وإن كانت لا تشعر
بالراحة فى شكل الطرحة التى ترتديها فتحاول اقتناء الطرحة التى تشبه
"المنديل" الفلاحى وتحاول وضع الطرحة على شكل اسبانش، لأن فى بعض الأحيان
طريقة الحجاب الآخر تساعد على تضخيم حجم الوجه.

وفى هذه الفترة
تقوم باستخدام ماسك "قناع" الترمس المطحون ونضع عليه كمية قليلة من الماء
وزيت اللوز حتى يرطب وينظف البشرة وهو يعمل كصنفرة لمدة 5 دقائق وهو قناع
مفيد للجسم كله ويساعد فى القضاء على الرؤوس السوداء الموجودة على الأنف.

والفترة من الشهر السادس وحتى موعد الولادة يزيد وزن الطفل وتشعر المرأة
الحامل بآلام مستمرة فى الظهر وانتفاخ فى الوجه والأيدى وتحرص على وضع
ماكياج خفيف فى الوجه ظل الجفون الملون على الجفن ووضع لون وردى خفيف على
الوجنتين وأحمر الشفاه الخفيف وفى هذه الفترة يسمح للسيدة الحامل صبغ
الشعر، ولكن تبتعد عن الجذور، وتتجنب نهائيا الصبغة فى الشهور الأولى التى
تشكل خطر على الجنين.