الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
الرئيسية
التعليمات
البحث
التسجيل
اتصل بنا
تسجيل الدخولسلطة الزبادي للرجيم
2 مشترك
قوت القلوب
عدد المساهمات : 917
نقاط : 1546
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 13/05/2011
سلطة الزبادي للرجيم
الأربعاء 09 نوفمبر 2011, 1:55 pm
سلطة الزبادي للرجيم
المقادير:
- علبة زبادي متوسطة الحجم
- ملعقه طعام
- ملعقه طعام طحينيه
- خيار مقدار 2
- حبة بندوره صغيره
- حبة بصله صغيره
- بقدونس حسب الرغبه
- ملح
- ملعقه صغيره من الفلفل الاسود
الطريقة:
- تخلط كل من علبه الزبادي وملعقه المايونيز وملعقه الطحينيه جيدا في وعاء
- يقطع كل من الخيار والبصل والبندوره قطع صغيره جدا وتخلط
مع بعضها ويضاف لها ملعقه البقدونس والملح والفلفل
- ومن ثم تخلط مع الزبادي وباقي المقادير
- توضع في وعاء للتقديم ويوضع فوقها زيت الزيتون حسب الرغبه
المقادير:
- علبة زبادي متوسطة الحجم
- ملعقه طعام
- ملعقه طعام طحينيه
- خيار مقدار 2
- حبة بندوره صغيره
- حبة بصله صغيره
- بقدونس حسب الرغبه
- ملح
- ملعقه صغيره من الفلفل الاسود
الطريقة:
- تخلط كل من علبه الزبادي وملعقه المايونيز وملعقه الطحينيه جيدا في وعاء
- يقطع كل من الخيار والبصل والبندوره قطع صغيره جدا وتخلط
مع بعضها ويضاف لها ملعقه البقدونس والملح والفلفل
- ومن ثم تخلط مع الزبادي وباقي المقادير
- توضع في وعاء للتقديم ويوضع فوقها زيت الزيتون حسب الرغبه
to0ot
عدد المساهمات : 71
نقاط : 131
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 24/10/2011
رد: سلطة الزبادي للرجيم
الجمعة 11 نوفمبر 2011, 1:02 pm
واااو وانا اسويها لعيالي اذا كنت ابغا اغذيهم اتاريها لتخسيس 
يسلموو على التنبيه
يسلموو على التنبيه
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى