منتديات مرسا اسكندرية
دعوه للانضمام لاسره مرسا اسكندرية
عزيزى الزائر الكريم.... زيارتك لنا أسعدتنا كثيرا....ولكن لن تكتمل سعادتنا الا بانضمامك لاسرتنا لذا نرجو منك التسجيل لتصبح من أسره منتدانا المتواضع منتديات مرسا اسكندرية........
7 نصائح للحامل للتغلب على دوار الصباح . 7c2d5d03c

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات مرسا اسكندرية
دعوه للانضمام لاسره مرسا اسكندرية
عزيزى الزائر الكريم.... زيارتك لنا أسعدتنا كثيرا....ولكن لن تكتمل سعادتنا الا بانضمامك لاسرتنا لذا نرجو منك التسجيل لتصبح من أسره منتدانا المتواضع منتديات مرسا اسكندرية........
7 نصائح للحامل للتغلب على دوار الصباح . 7c2d5d03c
منتديات مرسا اسكندرية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
shamirnda
shamirnda
 
 
7 نصائح للحامل للتغلب على دوار الصباح . P60tur5o60jd
7 نصائح للحامل للتغلب على دوار الصباح . Pi-ca-19
انثى
عدد المساهمات : 2531
نقاط : 4669
التقييم : 26
تاريخ التسجيل : 01/11/2011
7 نصائح للحامل للتغلب على دوار الصباح . Avatar%20%2831%29

7 نصائح للحامل للتغلب على دوار الصباح . Empty 7 نصائح للحامل للتغلب على دوار الصباح .

الأربعاء 02 نوفمبر 2011, 3:18 am

7 نصائح للحامل للتغلب على دوار الصباح .


7 نصائح للحامل للتغلب على دوار الصباح . 109011

الغثيان
والدوار من الأعراض الشائعة بين السيدات الحوامل، وعلى الرغم من أن تلك
الأعراض عادة ما تعرف بـ"دوار الصباح"؛ فإنّها قد تستمر مع هؤلاء السيدات
طوال النهار، وللتغلب على هذه الشكلة نقدم هذه النصائح:
- قومي بإعداد عدة وجبات صغيرة أثناء اليوم لتجنب الإحساس بالجوع الشديد ثمّ الإمتلاء.
- التزمي بتناول الطعام غير الحريف (الحاد)، وتناولي الطعام الخفيف الخالي من الدهون والتوابل.
- لا تأكلي شيئاً ذات رائحة قد تزعجك أو تشعرك بالغثيان.
- تناولي الطعام المليء بعنصر الكربوهيدرات مثل الأرز الأبيض أو البطاطس السادة.
- احتفظي ببعض البسكويت الخفيف المملح بجوار سريرك، وتناولي القليل منه قبل قيامك من السرير كل صباح.
- ضعي شريط المعصم الخاص بالضغط الإبري الذي يستخدمه البعض لتجنب دوار البحر.
- بعض النساء تحدث لهنّ متاعب من تناول الفيتامينات التي تحتوي على عنصر الحديد، والتي تتناولها السيدات قبل الوضع، إذا كنت من بين هؤلاء فعليك إستشارة طبيبك الخاص.
قوت القلوب
قوت القلوب
 
 
7 نصائح للحامل للتغلب على دوار الصباح . P60tur5o60jd
انثى
عدد المساهمات : 917
نقاط : 1546
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 13/05/2011

7 نصائح للحامل للتغلب على دوار الصباح . Empty رد: 7 نصائح للحامل للتغلب على دوار الصباح .

الأربعاء 09 نوفمبر 2011, 10:01 am
جزاك الله خيرا اختي .......
على الموضوع الرائع
و جعله في ميزان حسناتك

7 نصائح للحامل للتغلب على دوار الصباح . 321698
... لك مني أجمل تحية

7 نصائح للحامل للتغلب على دوار الصباح . 298307
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى