الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
الرئيسية
التعليمات
البحث
التسجيل
اتصل بنا
تسجيل الدخول
ام حبيبه
عدد المساهمات : 389
نقاط : 871
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 11/06/2011
بالصور المتحركه تمارين لشد عضلات البطن على مرسا
الأربعاء 19 أكتوبر 2011, 8:35 am
تمارين لشد عضلات البطن
تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه الكل يشتكي من "البطن "
نبدأ
اول شي
عشر مرات
عشرين مرة
خمسيييين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
ان شاء الله تكون سهله عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ , معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ....
بالتوفيق
تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه الكل يشتكي من "البطن "
نبدأ
اول شي
عشر مرات
عشرين مرة
خمسيييين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
ان شاء الله تكون سهله عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ , معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ....
بالتوفيق
عادل
عدد المساهمات : 667
نقاط : 1331
التقييم : 2
تاريخ التسجيل : 15/03/2011
رد: بالصور المتحركه تمارين لشد عضلات البطن على مرسا
السبت 29 أكتوبر 2011, 1:36 am
- hanaa
عدد المساهمات : 262
نقاط : 324
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 26/10/2011
رد: بالصور المتحركه تمارين لشد عضلات البطن على مرسا
الخميس 03 نوفمبر 2011, 9:06 am
موضوع متميز جداااااااااا
وكلنا محتاجينه
جزاكى الله كل خير
وكلنا محتاجينه
جزاكى الله كل خير
- تمارين للتخسيس والرشاقه بالصور المتحركه تمارين للتخسيس بالصور المتحركه تمارين للتخلص من الكرش بالصور تمارين لتخسيس الارداف و لشد ورشاقة الجسم بالصور المتحركة
- تمارين شد البطن بالصور (متحركه)
- مكياج عيون بالصور المتحركه على منتدى مرسا
- تمارين لرشاقة البنات بالصور المتحركة تمارين انقاص الوزن للبنات
- اجمل الديكورات المتحركه بالصور
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى