طرق علاجية ووصفات للعلاج بالطب البديل

1.يجب ان تسعى لان يكون غذائك صحيا طوال حياتك ..

2.يبدأ الهضم من الفم , لذلك فامضغ طعامك جيدا ..

3.تجنب المشروبات المثلجة و شديدة السخونة و لا تشرب المشروبات مع الوجبات ..

4.لا تأكل أطمعة ثقيلة بمجرد استيقاظك من النوم او قبيل خلودك للفراش ..

5.لا تأكل حتى تجوع و اذا أكلت فلا تشبع ..

6.استرح في اليوم السابع من كل أسبوع ..

7.لا تتناول الدهون المشبعة ..

8.تناول فقط الااطعمة الطبيعية الكاملة كما أرادها الله تعالى ان تكون ..

9.تجنب الاطعمة المصنعة بدرجة عالية التي ترهق الجسم ...

10.تجنب الاطعمة التي سبق طهيها و تجهيزها و التي تقضي على الانزيمات و العناصر الغذائية ...

11.تناول 50% من طعامك على شكل أطعمة نيئة (حيوية ) غنية بالألياف النباتية ..

12.اجعل طهي طعامك على البخار أو الشي او الخبز , و اجعل طهي الخضراوات ناقصا ..

13.احذف من طعامك أربعة أشياء بيضاء : الملح و السكر و الأرز و الدقيق , و شيئا واحدا أسودا : الفلفل..

14.نظف اجهزة جسمك بانتظام عن طريق الصيام مع تناول العصائر النقية الطازجة ...

15.استهلك الاطعمة الخالية من المبيدات الحشرية و الكيميائيات السامة ..

16.تجنب الاطعمة المحتوية على المواد الحافظة و المضافات الصناعية ..

17.تجنب الكحول و المخدرات و و السجائر و الكافيين و التوتر ..

18.تناول مكملات الفيتامينات و المعادن و استشر طبيبا لذلك ..

19.اشرب 6_8 اكواب من الماء يوميا ..

20.تمتع بالهواء المنعش و أشعة الشمس يوميا ..

21.مارس الرياضة و التمارين الرياضية يوميا متضمنة المشي و تمارين المد..

22.احتفظ بنشاطك الذهني و البدني باستمرار ..

23.لكتن طبيعتك العقلية ايجابية بصفة مستمرة ...

24.عليك بالصلاة و حمد الله وشكره مهما كانت الاحوال ..

25.كن ممتنا دائما للخالق الذي سواك و احسن اليك أينما كنت ..

26.لا تتوقع الامور المستحيلة , و لكن حدد لنفسك اهدافا و اقعية و حاول تحقيقها ..

27.أكرم جارك و أحب لأخيك ما تحب لنفسك ..

28.كن مؤمنا بالله سبحانه و تعالى و متوكلا عليه ...