الطماطم و فوائدهااااااا

الأربعاء 02 نوفمبر 2011, 5:15 am

قد تكون الطماطم موجودة في السوق طوال أيام السنة، لكنها أولاً وقبل كل
شيء فاكهة صيفية. لذلك فإن فصل الصيف هو أفضل موسم لأكلها والاستفادة
منها بأقصى قدر. تتميز الطماطم بقلة سعراتها الحرارية لأن نسبة الماء فيها
مرتفعة كما أن هذه الفاكهة المتواضعة تحتوي على خصائص رائعة غير متوقعة.

تساعد نسبة البوتاسيوم والفسفور والمغنسيوم العالية في الطماطم على
محاربة الضغط. ولا يجب أن ننسى احتوائها على العناصر الغذائية الأساسية
مثل الحديد والزنك والكوبالت والكلمه محظورهل والفلورين وحتى اللسلنيوم وكلها عناصر
مفيدة للصحة. كما أن الطماطم غنية بفيتامين B و C وكذلك تحتوي على بيتا
الكاروتين
التي قد تمنحك بشرة سمراء نضرة. تتركز فوائد الطماطم الغذائية في
الليكوبين الذي يعطيها لونها الأحمر ويزودها بخواص استثنائية مضادة
للأكسدة.
التهمها!

الأربعاء 02 نوفمبر 2011, 1:45 pm

يسلموو

لكن اتوقع من كتبتي سمرة راح يبدا الغالبيه بالعزووف عنها

بالذات انهم الان يدورون مبيضات هههههههههههههه

الأربعاء 02 نوفمبر 2011, 4:16 pm

شكراا لك على المعلومة المفيدة
والنصائح القيمة

الطماطم و فوائدهااااااا

الطماطم و فوائدهااااااا

رد: الطماطم و فوائدهااااااا

رد: الطماطم و فوائدهااااااا