الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
الرئيسية
التعليمات
البحث
التسجيل
اتصل بنا
تسجيل الدخول
أم عبد الله
عدد المساهمات : 31
نقاط : 84
التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
النظافة والتغذية أهم عوامل البشرة الجميلة
الثلاثاء 18 أكتوبر 2011, 7:12 am
[b][b]النظافة والتغذية أهم عوامل البشرة الجميلة..
العناية بالبشرة تقوم على عدة مراحل أهمها التنظيف فعليك أن تقومي به مرة
كل صباح ومرة أخرى في الليل؛ وذلك لإزالة الأوساخ اليومية وآثار الماكياج،
كما تلعب المنظفات أيضاً عاملاً أساسياً في مكافحة التجاعيد؛ لأنها تساعد
البشرة على تقليل المرطبات، ولذلك فعليك اختيار المنظف وماء الورد المنعش
والمرطب من الأنواع الجيدة التي لا تؤثر على البشرة بالسلب وتضرها.
التغذية السليمة:
هناك علاقة قوية بين التغذية السليمة والتمتع ببشرة صحية وسلمية، لذلك
ينصح خبراء التجميل بشرب كميات كبيرة من الماء، على الأقل لتر ماء يومياً
وشرب العصائر الطبيعية لتفادي فقد السوائل في الجسم ولإكساب البشرة مزيداً
من الحيوية والنضارة.
ضرورة تناول الخضروات التي تحتوي على فيتامين (أ) وهو متوفر في الجزر والخضروات الورقية الخضراء والخضروات الصفراء و البرتقالية.
وفيتامين (ج) وهو متوفر في القرنبيط والخضروات الورقية الخضراء والمشمش والكرز.. ويساعد هذا الفيتامين على تكوين الكولاجين.
[/b][/b]
العناية بالبشرة تقوم على عدة مراحل أهمها التنظيف فعليك أن تقومي به مرة
كل صباح ومرة أخرى في الليل؛ وذلك لإزالة الأوساخ اليومية وآثار الماكياج،
كما تلعب المنظفات أيضاً عاملاً أساسياً في مكافحة التجاعيد؛ لأنها تساعد
البشرة على تقليل المرطبات، ولذلك فعليك اختيار المنظف وماء الورد المنعش
والمرطب من الأنواع الجيدة التي لا تؤثر على البشرة بالسلب وتضرها.
التغذية السليمة:
هناك علاقة قوية بين التغذية السليمة والتمتع ببشرة صحية وسلمية، لذلك
ينصح خبراء التجميل بشرب كميات كبيرة من الماء، على الأقل لتر ماء يومياً
وشرب العصائر الطبيعية لتفادي فقد السوائل في الجسم ولإكساب البشرة مزيداً
من الحيوية والنضارة.
ضرورة تناول الخضروات التي تحتوي على فيتامين (أ) وهو متوفر في الجزر والخضروات الورقية الخضراء والخضروات الصفراء و البرتقالية.
وفيتامين (ج) وهو متوفر في القرنبيط والخضروات الورقية الخضراء والمشمش والكرز.. ويساعد هذا الفيتامين على تكوين الكولاجين.
[/b][/b]
دلع
عدد المساهمات : 582
نقاط : 647
التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 18/10/2011
رد: النظافة والتغذية أهم عوامل البشرة الجميلة
الثلاثاء 18 أكتوبر 2011, 11:01 am
شكرا لك على النصائح المفيدة
تسلم ايدك
تسلم ايدك
- زهرة2
عدد المساهمات : 1281
نقاط : 2448
التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
رد: النظافة والتغذية أهم عوامل البشرة الجميلة
الثلاثاء 18 أكتوبر 2011, 8:17 pm
|~ألـ1000ـف شكـرـر لكـ أختي على هذه المواضيع المميزة~|
تقبلي خالص تحياتي
تقبلي خالص تحياتي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى