الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
الرئيسية
التعليمات
البحث
التسجيل
اتصل بنا
تسجيل الدخول
قوت القلوب
عدد المساهمات : 917
نقاط : 1546
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 13/05/2011
رجيم التوست والعسل 2012
الثلاثاء 20 سبتمبر 2011, 8:15 am
رجيم التوست والعسل 2012
مللتِ من تجربة العديد من طرق الرجيم؟
إذاً قومي بتجربة رجيم (التوست والعسل) ولن تفشلي هذه المرة.. فليس كل ما
يلمع ذهب وليس كل ما هو حلو المذاق مضر، الرجيم عبارة عن أربع وجبات في
اليوم الواحد في كل وجبة ما يلي :
اليوم الاول:
عدد 2 توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل توستة + نصف كوب حليب خالي الدسم
اليوم الثاني:
أربع وجبات فى كل وجبة عدد 2 توست أسمر + قطعة جبنة قريش + خيارة واحدة + كوب شاي أو نسكافية بدون سكر.
باقى الآيام يتم تكريرها بالتناوب يعني
يوم توست بالعسل
ويوم توست بالجبن،
هذا الرجيم لمدة 6 أيام
واليوم السابع تناولي ما تشائين حتى الساعة السابعة
بعدها توقفي عن تناول الطعام،
اذا شعرتي بالجوع من الممكن أكل خيار أو خس
ومتاح لك بتناول المشروبات ولكن بدون سكر أو حليب أضافي
مللتِ من تجربة العديد من طرق الرجيم؟
إذاً قومي بتجربة رجيم (التوست والعسل) ولن تفشلي هذه المرة.. فليس كل ما
يلمع ذهب وليس كل ما هو حلو المذاق مضر، الرجيم عبارة عن أربع وجبات في
اليوم الواحد في كل وجبة ما يلي :
اليوم الاول:
عدد 2 توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل توستة + نصف كوب حليب خالي الدسم
اليوم الثاني:
أربع وجبات فى كل وجبة عدد 2 توست أسمر + قطعة جبنة قريش + خيارة واحدة + كوب شاي أو نسكافية بدون سكر.
باقى الآيام يتم تكريرها بالتناوب يعني
يوم توست بالعسل
ويوم توست بالجبن،
هذا الرجيم لمدة 6 أيام
واليوم السابع تناولي ما تشائين حتى الساعة السابعة
بعدها توقفي عن تناول الطعام،
اذا شعرتي بالجوع من الممكن أكل خيار أو خس
ومتاح لك بتناول المشروبات ولكن بدون سكر أو حليب أضافي
احمد الياسرجي
عدد المساهمات : 235
نقاط : 235
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 16/07/2011
رد: رجيم التوست والعسل 2012
الأربعاء 21 سبتمبر 2011, 2:15 am
جزاك الله خيرا علي موضوعك القيم
وبارك الله فيك
موضوع رائع ومتميز
تحياتي لك
وبارك الله فيك
موضوع رائع ومتميز
تحياتي لك
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى