الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
الرئيسية
التعليمات
البحث
التسجيل
اتصل بنا
تسجيل الدخول
قوت القلوب
عدد المساهمات : 917
نقاط : 1546
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 13/05/2011
مضار الجلسه وضع الساق على الساق الاخرى
السبت 09 يوليو 2011, 5:07 am
مضار الجلسه وضع الساق على الساق الاخرى
من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا
وحتى نعرف
مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة ..
أن 25 % من البالغين
يعانون من مشاكل في العروق والشرايين .
والدوالي هي
عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية
الموجودة في العمق أيضا .
ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال
وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن
الساق الأخرى .
لماذا ؟
لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .
ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ
مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .
ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية "
وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة
والسبب غير معروف إلا أن الوراثة
عنصر رئيسي .
وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي
والعروق العنكبوتية
لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .
وفي الحالة
الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن
التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع
الحمل التي تحتوي على
مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق
مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية
فتحدث الدوالي في الشرايين .
وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .
وتعالج الحالة
المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط
في نمط الحياة
لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.
اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون
ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي
إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات
البسيطة من شأنه
أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات
تالية..
من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا
وحتى نعرف
مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة ..
أن 25 % من البالغين
يعانون من مشاكل في العروق والشرايين .
والدوالي هي
عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية
الموجودة في العمق أيضا .
ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال
وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن
الساق الأخرى .
لماذا ؟
لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .
ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ
مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .
ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية "
وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة
والسبب غير معروف إلا أن الوراثة
عنصر رئيسي .
وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي
والعروق العنكبوتية
لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .
وفي الحالة
الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن
التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع
الحمل التي تحتوي على
مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق
مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية
فتحدث الدوالي في الشرايين .
وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .
وتعالج الحالة
المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط
في نمط الحياة
لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.
اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون
ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي
إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات
البسيطة من شأنه
أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات
تالية..
da3i
عدد المساهمات : 1431
نقاط : 2865
التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 12/03/2011
رد: مضار الجلسه وضع الساق على الساق الاخرى
الثلاثاء 12 يوليو 2011, 2:55 am
بارك الله فيك
ننتظر جديدك القيم والمفيد
تحيتي
ننتظر جديدك القيم والمفيد
تحيتي
- ممدوح السروى
عدد المساهمات : 782
نقاط : 1071
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 15/06/2011
العمل/الترفيه : موظف/ القراءة وكرة القدم
رد: مضار الجلسه وضع الساق على الساق الاخرى
الثلاثاء 12 يوليو 2011, 11:30 am
شكرا جزيلا على المعلومات الراقية
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى