معلومات متنوعه

الأربعاء 22 يونيو 2011, 9:47 am

معلومات متنوعه

فيتامين «أي» مفيد لمرضى السكري

قال باحثون إن فيتامين «أي» يمكن أن يساعد على التقليل من بعض التعقيدات التي تترافق عادة مع الاصابة بمرض السكري.
لكن فريقاً طبياً في جامعة ورويك ذكر إن دواء «تلميسارتن» الخاص بخفض ضغط الدم له نفس التأثير وقد يكون بديلاً آمنا.
إلى ذلك حذر خبراء صحيون من أنه ليس هناك سبب يدعو للبدء في أخذ فيتامين
«أي» في هذه المرحلة وذلك بعد الاطلاع على دراسة نشرت حول هذا الموضوع في
مجلتين طبيتين.
ويترافق ارتفاع السكر في الدم مع النوع السكرى ،۱ ويمكن أن يؤدي إلى تغيرات في المركز الضروري ل

علاج الكآبة يضرّ بالعظام

حذرت دراسة حديثة من أن أحد الأدوية التي توصف للمرضى الذين يعانون من
الكآبة يمكن أن يخفف من كثافة العظام عند الرجال والنساء الأكبر عمراً.
وهذا النوع من الدواء والخاص بمعالجة الكآبة يمنع نشاط البروتين الناقل ل«سيروتونين»، أو الموصل العصبي، ذو علاقة بالنوم والكآبة.
وقال خبراء صحيون إنه بما أن هذا البروتين موجود أيضاً في العظام فإنه قد يؤثر على كثافة العظام وتكسيرها.
وأجرى فريق بحثي علمي بقيادة الدكتورة سوزان دايم وزملاؤها من جامعة
مينيسوتا دراسة على ۲۷۲۲ رجلاً وامرأة تزيد أعمارهم عن ال۷۸ سنة حيث تبين
لها بأن للدواء تأثير ضار على العظام وكثافتها.
وقد عززت هذه النتيجة الدراسة التي أجرتها أخيراً الدكتورة اليزابيث هاني
من جامعة العلوم والصحة في هوريغن حيث تبين لها بعد فحوصات أجرتها على ۵۹۹۵
رجلاً في ال۶۵ وما فوق إن الذين تناولوا نفس علاج الكآبة عانوا من نقص في
كثافة العظام في أحواضهم في حين لم يصب زملاؤهم الذين لم يتناولوا هذا
العلاج بهذه المرض.

المأكولات الحمضية تتلف الأسنان

حذر باحث أميركي من أن الفاكهة واللبن والمشروبات الخفيفة التي تدخل في
تركيبها مواد حمضية يمكن أن تسبب تلفاً دائماً للاسنان. وقال دافيد بارتلت
إن الاطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الحموضة حسب قياس «ب» مثل عصير
الفاكهة والمخللات والفاكهة الطازجة واللبن والعسل يمكن أن تتلف ميناء
الاسنان مع الوقت لأنها تذوّب التركيب المعدني للاسنان وترققه. وأضاف
بارتلت «إن التشخيص الأول لامراض الاسنان ومنع تآكلها يعد من الامور
الاساسية للحفاظ على أسنان سليمة لمدى الحياة». وتابع «أن رشف المشروبات
الحمضية قبل ابتلاعها يزيد خطر الاصابة بتآكل ميناء الاسنان»، داعياً إلى
تناولها خلال ۵ دقائق بدل أكلها على فترات خلال النهار، مشيراً إلى أن أفضل
طريقة لحماية اللثة والاسنان يكون بتجنب المأكولات التي تحتوي على نسبة
عالية من الاحماض.

التفاح يقوي جهاز المناعة

أفادت دراسة حديثة بأن التفاح يسهل عملية الهضم، وذلك لأنه يحتوي على حمضي
الطرطريك والماليك الذي يساعد على منع التخمر في الأمعاء، كما يحتوي على
الفلافونيدات وهي صبغات طبيعية تعمل كمضاد للتأكسد، بالإضافة إلى أنه يقوي
المناعة ويحافظ على صحة القلب ويمنع نشوء بعض الأورام السرطانية.
أشارت الدراسة إلى أن التفاح يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تسهل
مرور الفضلات من الأمعاء، وأهم الألياف في التفاح هو البكتين الذي يعتبر من
الألياف القابلة للذوبان والتي تشجع نمو البكتريا النافعة في الجهاز
الهضمي، وبسبب غناه أيضاً بالسوائل يساعد على ترطيب الجسم وتخفيف حرارته.
يذكر أن التفاح الأخضر منظف جيد للكبد والمرارة وقد يساعد على إذابة
الحصوات في المرارة، وأكل التفاحة بقشرها يعتبر تدليكاً طبيعياً للثّة
والأسنان.

الحليب يخلصك من هشاشة العظام

يعرف المختصون هشاشة العظام بانها حالة ضعف أو نقص في كثافة العظام وهو ما
يؤدي إلى سرعة كسرها. فالعظام تتطور في نسبة كثافتها حتى تصل إلى أقصى حد
للكثافة في الثلاثين من العمر ثم تبدأ بعد ذلك العمر في الانخفاض ببطء لذلك
إذا لم يستطع الجسم ضبط معدل المعادن في العظام تبدأ في الضعف، وتنتهي
الحالة بهشاشة العظام.
وعموما النساء معرضات اكثر من الرجال للاصابة بتهشش العظام وخصوصا ذات لون
الجلد الأبيض والسيدات الشرقيات ويحدث ذلك بعد انقطاع الدورة الشهرية حيث
ينتج عن ذلك نقص في هرمون الاستروجين وهو هرمون أنثوي يساعد على دمج
الكالسيوم في العظام. تظهر هذه الأعراض عند المراة غالباً ما بين سن ۵۰ -
،۷۵ ولكن قد تحدث هذه الأعراض قبل أو بعد هذا العمر.
كما يصاب الاشخاص المتقدمون في السن بهشاشة في العظام بسبب نقص الكالسيوم
وعدم وجود توازن بين العظام التي تنكسر والعظام التي تنمو من جديد.
وللحفاظ على كثافة العظام وقوتها، يجب إمداد الجسم بالكمية المناسبة من
لكالسيوم والفسفور والتي تساعد على بقاء العظام كثيفة وقوية، وأيضاً إنتاج
الكمية المناسبة من الهرمونات اللازمة مثل هرمون الغدة الجار درقية وهرمون
النمو «كلكيتوبتن» وهرمون الإستروجين للسيدات والتستوستيرون للرجال.
كما يحتاج الجسم الى كمية مناسبة من فيتامين «دي» الذى يساعده على امتصاص الكالسيوم من الطعام وإمداد العظام به.
وينصح الاطباء بتناول كميات وفيرة من الكالسيوم قبل مرحلة الوصول لأقصى
كثافة للعظام «في سن الثلاثين» وبعد هذه الفترة ينبغي الاكثار من شرب
الحليب وتناول فيتامين «دي» يومياً. أيضاً التمارين الرياضية منصوح بها مثل
المشى والرياضات التي تحرك العظام والعضلات، لانها تساعد على زيادة نسبة
كثافة العظام.