الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
الرئيسية
التعليمات
البحث
التسجيل
اتصل بنا
تسجيل الدخول
smsma
عدد المساهمات : 292
نقاط : 336
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 05/03/2011
علاج الإمساك المزمن في كوب عصير
الأربعاء 01 يونيو 2011, 8:11 am
علاج الإمساك المزمن في كوب عصير
في حالة الإمساك يفضل تناول العصير من الخلاط مباشرة دون مصفاة
يمكن أن يكون الإمساك مزمن أو مؤقت، ويعرّف بأنه تراجع في عدد حركات
الأمعاء أقل من ثلاث مرات في الأسبوع. وسببه وجود مادة برازية جافة وقاسية
يصعب عبورها، ويمكن أن يكون الإمساك مصحوبا بالألم والتشنّج والنفخة وفي
الحالات المتطرّفة يمكن أن يسبّب البواسير. وبينما يوجد هناك عدد من
الوصفات الطبية والأدوية بدون وصفة طبية التي تساهم في تخفيف الإمساك، إلا
أن إضافة عصير صحّي أو طبيعي إلى حميتك يمكن أن يساعد على إزالة أو التخلص
نهائيا من الإمساك، المؤقت أو المزمن.
.....................مكونات العصير:
• تفاحة خضراء كبيرة
• أجاصة كبيرة
• عصير البرقوق المجفف
• خلاط كهربائي
الخطوات:
1. قومي بتقشير تفاحة خضراء كبيرة، قومي بإزالة البذور وضعيها في الخلاط.
التفاح الأخضر غني بحامض الماليك، الذي يمكن أن يساعد على تحطيم بنية
الأنسجة الدهنية التي تعيق عمل الكبد، والمرارة، وكافة أنحاء الأمعاء. كما
تعتبر مصدر عظيم من الليف الذي يساعد على معالجة الإمساك.
2. قومي بإضافة حبة كمثرى كبيرة إلى الخلاط بعد إزالة البذور. ليس من ضروري
إزالة القشرة، لكنّ يمكنك عمل ذلك. الأجاص غني بالفيتامينات والمعادن التي
تساعد على تنظيف القولون والكلى ويمكن أن تساعد على تجديد خلايا الدمّ.
إنّ لبّ الكمثرى مصدر عظيم آخر من الليف الغذائي الذي يساعد على معالجة
الإمساك.
3. قومي بوضع 1/2 كأس من عصير الاجاص المجفّف إلى الخلاط وامزجيه جيدا.
يحتوي البرقوق المجفف على مادة مسهّلة طبيعية ولطيفة. البرقوق المجفّف غني
أيضا بالحديد، يوصى به للأشخاص المصابين بفقر الدم.
4. اشربي كوبا من هذا العصير كلّ صباح وكوب كل مساء قبل موعد النوم حتى
يختفي الإمساك. يمكنك عمل هذا العصي في الصباح وتناول كوب منه في المساء
ولكن العصير لن يدوم لفترة أطول من 12 ساعة. إذا كنت مصابة بإمساك مزمن،
يمكن أن تناول كوب كل صباح حتى تعالجي الإمساك نهائيا.
النصائح والتحذيرات:
• يفضل العديد من الناس تناول العصير المصفى ولكن في حالة الإمساك يفضل
تناول العصير من الخلاط مباشرة دون مصفاة لأنك بحاجة إلى كل الألياف التي
ستنتج من العصير لعلاج المساك.
rambo
عدد المساهمات : 100
نقاط : 100
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 11/06/2011
رد: علاج الإمساك المزمن في كوب عصير
السبت 11 يونيو 2011, 3:45 pm
شكرا ع المعلومة
فريده
عدد المساهمات : 946
نقاط : 1743
التقييم : 4
تاريخ التسجيل : 11/06/2011
رد: علاج الإمساك المزمن في كوب عصير
الأحد 12 يونيو 2011, 8:23 am
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى