منتديات مرسا اسكندرية
دعوه للانضمام لاسره مرسا اسكندرية
عزيزى الزائر الكريم.... زيارتك لنا أسعدتنا كثيرا....ولكن لن تكتمل سعادتنا الا بانضمامك لاسرتنا لذا نرجو منك التسجيل لتصبح من أسره منتدانا المتواضع منتديات مرسا اسكندرية........
الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر  7c2d5d03c

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات مرسا اسكندرية
دعوه للانضمام لاسره مرسا اسكندرية
عزيزى الزائر الكريم.... زيارتك لنا أسعدتنا كثيرا....ولكن لن تكتمل سعادتنا الا بانضمامك لاسرتنا لذا نرجو منك التسجيل لتصبح من أسره منتدانا المتواضع منتديات مرسا اسكندرية........
الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر  7c2d5d03c
منتديات مرسا اسكندرية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
سيرينا
سيرينا
 
 
الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر  P60tur5o60jd
الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر  Pi-ca-17
انثى
عدد المساهمات : 972
نقاط : 1587
التقييم : 6
تاريخ التسجيل : 06/04/2011
الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر  Islam%20%28988%29
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : لا اعمل

الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر  Empty الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر

الأربعاء 10 أبريل 2013, 3:20 am
الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر  M3N4NET-104565-1


الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر


طالبت جمعية ألمانية تعنى بشؤون الصحة الموظفين الذين تتطلب أعمالهم الجلوس على المقاعد لفترات طويلة إلى أن يتخذوا الوضع الصحيح في الجلوس كي لا يتعرض الموظف إلى خطر الإصابة بآلام الظهر.

وقالت جمعية “الظهر السليم” الألمانية إنه ينبغي لموظف العمل المكتبي الجلوس على المقعد بحيث يشكل الفخذ والساق زاوية قائمة، مع استغلال سطح الجلوس بالكامل، على أن تظل هناك مسافة بين ثنية الركبة وبين الحافة الأمامية للمقعد تقدر بإصبعين أو ثلاثة أصابع.

وأكدت الجمعية الألمانية أهمية أن يستقر ظهر الموظف على المسند الخلفي للمقعد، مشيرةً إلى ضرورة ضبط المسند بحيث يدعم أعلى الجزء الخلفي من الحوض بشكل فعال، فبذلك فقط يتخذ الظهر وضعية منتصبة أثناء الجلوس.

وكي لا تُصاب عضلات الكتفين والذراعين بالتقلصات عند الجلوس لفترات طويلة على مقعد المكتب، توصي الجمعية الألمانية بضبط مساند الأذرع بحيث تنشأ زاوية قائمة بين الجزء العلوي من الذراع والساعد.


عدل سابقا من قبل فريده في الأربعاء 19 يونيو 2013, 10:36 pm عدل 1 مرات (السبب : حذف الاكواد)
avatar
روعة المعانى
 
 
ذكر
عدد المساهمات : 20
نقاط : 20
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 05/09/2011

الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر  Empty رد: الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر

الثلاثاء 18 يونيو 2013, 5:22 am
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء
دمتي رائعة الطرح ووافرة العطاء
اكاليل الزهر انثرها في صفحتك
schoolel7ob
schoolel7ob
 
 
الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر  P60tur5o60jd
الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر  Pi-ca-10
ذكر
عدد المساهمات : 1114
نقاط : 2078
التقييم : 22
تاريخ التسجيل : 04/11/2012
الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر  Img_1311621145_606

الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر  Empty رد: الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر

الأربعاء 19 يونيو 2013, 5:24 am
دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدنى أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله
alaa_eg
alaa_eg
 
 
الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر  P60tur5o60jd
الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر  Pi-ca-18
ذكر
عدد المساهمات : 1128
نقاط : 1609
التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 10/04/2012
الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر  Img_1311621145_359
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : https://bramjnet.foroactivo.com

الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر  Empty رد: الجلوس الصحيح على المكتب يجنبك خطر الاصابة بألام الظهر

الثلاثاء 09 يوليو 2013, 6:58 pm

موضوع قيم ومعلومات جديدة
وإضافات رائعة
تسلم على الطرح المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى