عين الجمل و الدهون الثلاثيه

عين الجمل و الدهون الثلاثيه
السؤال:
عندي أرتفاع في الدهون الثلاثيه في الدم و ايضا في الكوليسترول فهل تناول عين الجمل له فائده أم هو ضار بالنسبه لي؟

الاجابة :
السلام عليكم
يعتبر عين الجمل من أغنى المصادر النباتية بالبروتين كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف بالإضافة إلى احتوائه على نسب عالية من المعادن والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة , علاوة على أنه مصدر ممتاز لأحماض أوميجا 3 الدهنية , والفوائد الصحية لتناول عين الجمل أو اللوز تتمثل في خفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية بالدم وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب والمساعدة على خفض الوزن بالإضافة إلى فوائد صحية أخرى عديدة لعين الجمل الذي يعد واحدا من أهم أنواع المكسرات في العالم.