الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
الرئيسية
التعليمات
البحث
التسجيل
اتصل بنا
تسجيل الدخول
الملكة
عدد المساهمات : 1819
نقاط : 3243
التقييم : 76
تاريخ التسجيل : 08/03/2011
أسباب ظهور تجاعيد البشرة وطرق الوقاية منها
الأربعاء 07 نوفمبر 2012, 10:56 am
أسباب ظهور تجاعيد البشرة وطرق الوقاية منها
يست العوامل الجينية فقط هى التى من أسباب إصابة البشرة بالتجاعيد مع التقدم فى العمر او ترعض البشرة بكثرة للعوامل المناخية والتعرض لاشعة الشمس الضارة ، ولكن عناك بعض العوامل الاخرى التى تتسبب فى تجاعيد البشرة وتؤثر على صحة البشرة وجمالها ومن اهم تلك العوامل :
كثرة تناول الحلويات
اثبتت الدرسات الحديثة ان عندما تتجزء جزيئات السكر فى الدم وتدخل الخلايا فان بعض منها يندمح مع البروتين الموجود فى كولاجين البشرة والايلاستسن وهى الالياف التى تدعم البشرة مما يضعف تلك الالياف ويصيب البشرة بالترهلات سريعا والتجاعيد .
الوقاية
السفر والرتحال بكثرة ليس لة تأثير سلبى على البشرة الا ان ركوب الطائرة يجعل بشرتك قريبة من اشعة الشمس مما يضاعف من تاثيرها على البشرة خاصة مع الارتفاعات العالية وهو ما يفسر اصابة العديد من الطيارين بسرطان الجلد .
الوقاية
الضغط العصبى والتوتر يزيد من افراز هرمون الكورتيزول فى الجسم والذى يدمر الالياف الداعمة للبشرة مما يؤثر على سلامة البشرة وظهور التجاعيد
ايضا التوتر والضغط العصبى يؤدى لتقلص عضلات الوجة دون قصد مما يساعد على ظهور تجاعيد البشرة المبكرة
الوقاية
الوقاية
الحفاظ على معدل وزن طبيعى وثابت يتراوح مؤشر كتلة الجسم بين 18 الى 23 حتى تنعمى بصحة جيدة .
اضطرابات النوم
النوم المنتظم يساعد على اعطاء فرصة للبشرة لترميم خلاياها وكثرة السهر وتغيير مواعيد النوم يحرم البشرة من تلك الفرصة فتسبب اطلاق مزيد من هرمونات الاجهاد فى الجسم والتى تؤذى البشرة كثيرا
الوقاية
الحفاظ على معدل نوم ثابت بين 6-8 ساعات يوميا مع تجنب النوم على الوجة وتنظيم مواعيد النوم فى وقت محدد يوميا .
يست العوامل الجينية فقط هى التى من أسباب إصابة البشرة بالتجاعيد مع التقدم فى العمر او ترعض البشرة بكثرة للعوامل المناخية والتعرض لاشعة الشمس الضارة ، ولكن عناك بعض العوامل الاخرى التى تتسبب فى تجاعيد البشرة وتؤثر على صحة البشرة وجمالها ومن اهم تلك العوامل :
كثرة تناول الحلويات
اثبتت الدرسات الحديثة ان عندما تتجزء جزيئات السكر فى الدم وتدخل الخلايا فان بعض منها يندمح مع البروتين الموجود فى كولاجين البشرة والايلاستسن وهى الالياف التى تدعم البشرة مما يضعف تلك الالياف ويصيب البشرة بالترهلات سريعا والتجاعيد .
الوقاية
- الاقلال قدر المستطاع من تناول الكربوهيدرات فى صورة الكاندى والحلوى وتجنبى الافراط فى العسل الاسود والأرز الابيض والخبز الابيض
- الشيكولاتة الداكنة بديل صحى عن الانواع الفاتحة منها ومفيدة لصحة البشرة لانها تحتوى على مضادات للاكسدة طبيعية تخلص البشرة من الشوائب الحرة والخطوط الرفيعة وتمد البشرة بفيتامين سى الهام لتكوين الكولاجين الذى يقلل من ظهور تجاعيد البشرة .
- تناول الاطعمة والخضروات الغنية بفيتامين سى مثل البروكلى والفراولة والبرتقال الذى يساعد على زيادة الكولاجين فى البشرة فتبقى البشرة شابة وبدون تجاعيد .
السفر والرتحال بكثرة ليس لة تأثير سلبى على البشرة الا ان ركوب الطائرة يجعل بشرتك قريبة من اشعة الشمس مما يضاعف من تاثيرها على البشرة خاصة مع الارتفاعات العالية وهو ما يفسر اصابة العديد من الطيارين بسرطان الجلد .
الوقاية
- شرب الماء بكثر خلال السفر لمنع الجفاف مع تجنب الاطعمة المملحة على الرحلة
- قبل الاقلاع ضعى الكريم المرطب للبشرة والمحتوى على عامل حماية جيد من اشعة الشمس
- اذا كان هناك رحلات ليلية خلال فترة السفر يكون افضل لبشرتك
الضغط العصبى والتوتر يزيد من افراز هرمون الكورتيزول فى الجسم والذى يدمر الالياف الداعمة للبشرة مما يؤثر على سلامة البشرة وظهور التجاعيد
ايضا التوتر والضغط العصبى يؤدى لتقلص عضلات الوجة دون قصد مما يساعد على ظهور تجاعيد البشرة المبكرة
الوقاية
- عدم الاستسلام للضغط العصبى والتوتر لفترات طويلة بممارسة بعض تمارين الاسترخاء كالمشى واليوجا
- راقبى جيدا ملامح وجهك لانها تعكس حالة بشرتك
- استبدال مشروبات الكافيين كالقهوة والشاى بالمشروبات المهدئة للاعصاب مثل الينسون والنعناع والكراوية والكاموميل
- تغيرات الوزن فى الجسم
الوقاية
الحفاظ على معدل وزن طبيعى وثابت يتراوح مؤشر كتلة الجسم بين 18 الى 23 حتى تنعمى بصحة جيدة .
اضطرابات النوم
النوم المنتظم يساعد على اعطاء فرصة للبشرة لترميم خلاياها وكثرة السهر وتغيير مواعيد النوم يحرم البشرة من تلك الفرصة فتسبب اطلاق مزيد من هرمونات الاجهاد فى الجسم والتى تؤذى البشرة كثيرا
الوقاية
الحفاظ على معدل نوم ثابت بين 6-8 ساعات يوميا مع تجنب النوم على الوجة وتنظيم مواعيد النوم فى وقت محدد يوميا .
ملاكووو
عدد المساهمات : 285
نقاط : 335
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2011
رد: أسباب ظهور تجاعيد البشرة وطرق الوقاية منها
الأربعاء 07 نوفمبر 2012, 7:34 pm
موضوع غاية الجمال والرووعة
سلمت يداك عزيزتي
سلمت يداك عزيزتي
- الملكة
عدد المساهمات : 1819
نقاط : 3243
التقييم : 76
تاريخ التسجيل : 08/03/2011
رد: أسباب ظهور تجاعيد البشرة وطرق الوقاية منها
الثلاثاء 13 نوفمبر 2012, 12:29 pm
كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
مرسا
عدد المساهمات : 4195
نقاط : 8169
التقييم : 14
تاريخ التسجيل : 23/02/2011
العمل/الترفيه : https://mrsa.hooxs.com/
رد: أسباب ظهور تجاعيد البشرة وطرق الوقاية منها
الثلاثاء 20 نوفمبر 2012, 11:21 am
شكرا ملكة على موضوعك
- الملكة
عدد المساهمات : 1819
نقاط : 3243
التقييم : 76
تاريخ التسجيل : 08/03/2011
رد: أسباب ظهور تجاعيد البشرة وطرق الوقاية منها
الأحد 02 ديسمبر 2012, 12:57 pm
شكرا للمرور
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى