منتديات مرسا اسكندرية
دعوه للانضمام لاسره مرسا اسكندرية
عزيزى الزائر الكريم.... زيارتك لنا أسعدتنا كثيرا....ولكن لن تكتمل سعادتنا الا بانضمامك لاسرتنا لذا نرجو منك التسجيل لتصبح من أسره منتدانا المتواضع منتديات مرسا اسكندرية........
ريجيم مفيد لبعد الولادة القيصرية 7c2d5d03c

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات مرسا اسكندرية
دعوه للانضمام لاسره مرسا اسكندرية
عزيزى الزائر الكريم.... زيارتك لنا أسعدتنا كثيرا....ولكن لن تكتمل سعادتنا الا بانضمامك لاسرتنا لذا نرجو منك التسجيل لتصبح من أسره منتدانا المتواضع منتديات مرسا اسكندرية........
ريجيم مفيد لبعد الولادة القيصرية 7c2d5d03c
منتديات مرسا اسكندرية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات مرسا اسكندرية

أخبار,قضاياساخنه,برامج,كمبيوتر,موبايل,طفل,طب,أعشاب,صور,أزياء,مكياج,ديكور,موضه,طبخ,حلويات


ريجيم مفيد لبعد الولادة القيصرية

2 مشترك
منتديات مرسا اسكندرية :: قسم صحة الاسرة :: وصفات للرشاقه - ووصفات لزياده الوزن
اذهب الى الأسفل
shamirnda
shamirnda
 
 
ريجيم مفيد لبعد الولادة القيصرية P60tur5o60jd
ريجيم مفيد لبعد الولادة القيصرية Pi-ca-19
انثى
عدد المساهمات : 2531
نقاط : 4669
التقييم : 26
تاريخ التسجيل : 01/11/2011
ريجيم مفيد لبعد الولادة القيصرية Avatar%20%2831%29
+

ريجيم مفيد لبعد الولادة القيصرية Empty ريجيم مفيد لبعد الولادة القيصرية

السبت 24 مارس 2012, 4:27 am

ريجيم مفيد لبعد الولادة
القيصرية


ريجيم مفيد لبعد الولادة القيصرية Info5463




بعد
الولادة القيصرية تشكو كثير من السيدات من زيادة الوزن بعد الولادة وخاصة منطقة
البطن، وتكون زيادة الوزن بعد الولادة ناتجة عن الشعور بالجوع باستمرار فى الشهر
الأخير للحمل وبعد الولادة سواء الولادة القيصرية أو الولادة الطبيعية تعتقد كثير
من السيدات ان تناول الحلويات والسكريات تساعد على ادرار اللبن مع العلم ان أدرار
اللبن لدى بعد الولادة يعتمد على السوائل وعدد مرات الرضاعة
لطفلك.

وللتخلص من الزيادة فى منطقة البطن بعد الولادة القيصرية

أو الطبيعية يجب على الأم المرضع تناول كوب ماء قبل وبعد الرضاعة

لطفلها،ومحاولة زيادة عدد مرات الرضاعة لانها تعمل على زيادة تدفق وأدرار

اللبن للطفل كما تساعد على حرق مزيد من الطاقة.

رجيم سريع بعد الولادة
القيصرية
الأفطار
قطعة جبن قريش – شريحة توست-
كوب لبن ***** الدسم
بين الأفطار والغذاء
كوب عصير برتقال بدون سكر أو
طبق شوبة بدون دهون علية
الغذاء

شريحة لحم مشوى كبيرة
بدون دهون أو نصف دجاجة مشوية بدون جلد أو 3 حبات سمك مشوى مع طبق سلطة خضراء كبير
وكوب عصير بدون سكر
بين الغذاء والعشاء
كوب من اللبن *****
الدسم
العشاء
بيضة مسلوقة مع كوب زبادى *****
الدسم مع شريحة توست
قبل النوم
كوب عصير برتقال فريش بدون
سكر
avatar
نجمة
 
 
انثى
عدد المساهمات : 234
نقاط : 400
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 05/03/2011
+

ريجيم مفيد لبعد الولادة القيصرية Empty رد: ريجيم مفيد لبعد الولادة القيصرية

الخميس 31 مايو 2012, 4:47 am
شكرا لك

سلمت يداك


نترقب جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى