علاج هشاشه العظام للدكتور امير صالح

هشاشه العظام
السؤال:
اعاني من هشاشه عظام وعمري 40سنه واجريت مسح ذري علي العظام واكتشفت اني اعاني من هشاشه عظام واريد ان اعرف ماهي الاكلات والاعشاب التي اتناولها وهل يوجد تمارين اقوم بعملها وماهي هي اسباب هشاشه العظام ؟ وشكرا

الاجابة :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

نوصي بتناول الاطعمه الاتيه و التمرينات العلاجيه
1-الكرنب حيث انه يرفع نسبة الاستروجين في الدم
2-رجل الاوز حيث انه من افضل الخضروات المليئة بالكالسيوم
3- فول الصويا
4- الفلفل الاسود
5- البقدونس
6- التمرينات العلاجيه لمده 30 دقيقه يوميا
7- تناول الاسماك المشويه و المسلوقه يوم بعد يوم
8- أكل الزبادي و الجبن القريش يوميا
و الله الشافي

دائــمــأ مـتـمـيـز بـمـواضـيـعـك الـرائـعـة

سـلـمـت يـداك عـلـى هـذا الـمـوضـوع الـرائـع

ولا تـحـرمـتنـا مـن جـديـدك الـمـبـهـر

تـقـبـل مـرورى فـى صـفـحـاتك الـرائـعـة

جزاك الله خيرا موضوع رائع
وبارك الله فيك