الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
الرئيسية
التعليمات
البحث
التسجيل
اتصل بنا
تسجيل الدخولخصر نحيف وبطن مشدود في اقل مده
4 مشترك
أميرة بكلميتى
عدد المساهمات : 346
نقاط : 659
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 03/04/2011
خصر نحيف وبطن مشدود في اقل مده
الثلاثاء 10 مايو 2011, 10:19 am
خصر نحيف وبطن مشدود في اقل مده
الطريقة هي
1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...
2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر
1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...
2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر
بيت سعيد
عدد المساهمات : 241
نقاط : 321
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 16/04/2011
العمل/الترفيه : أبحث بالحياه
رد: خصر نحيف وبطن مشدود في اقل مده
الثلاثاء 10 مايو 2011, 12:24 pm
يسلمو عالموضوع
همس الحب
عدد المساهمات : 5
نقاط : 5
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 18/05/2011
رد: خصر نحيف وبطن مشدود في اقل مده
الخميس 19 مايو 2011, 6:44 am
تسلمى على الموضوع
انا هجرب بس ادعيلى تنجح معايا
انا هجرب بس ادعيلى تنجح معايا
مرسا
عدد المساهمات : 4195
نقاط : 8169
التقييم : 14
تاريخ التسجيل : 23/02/2011
العمل/الترفيه : https://mrsa.hooxs.com/
رد: خصر نحيف وبطن مشدود في اقل مده
الجمعة 20 مايو 2011, 9:19 pm
شكرا لكى المعلومه ان شاء الله نجرب
بارك الله فيكى
بارك الله فيكى
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى