الرقص أفضل علاج نفسي للتخلص من الكبت والضغط النفسي

الرقص أفضل علاج نفسي للتخلص من الكبت والضغط النفسي



في غرفتك المقفلة التي تمضين فيها أسوأ أوقاتك النفسية سيكون علاجك، لا بالاستسلام بل بواسطة جسدك.

فمن أكثر العلاجات التي بات الأطباء يؤمنون بها، ويتقبّلها المتعبون نفسياً ويمارسونها هي العلاج بالرقص، أي استخدام الحركات الجسدية، وتركيز الدماغ للتخلّص من هذا الشحن السلبي الذي يسيطر علينا.

استرسلي لحركات جسدك الذي سيؤلّف من دون أن تدري، لغة غير محكية تعبّر عن كلّ ما يُزعجك ويضعك تحت وطأة الضغط النفسي بتحويل هذه الطاقة السلبية الى تعبير في غاية الرقي لا يُشعرك بالذنب، ولا يجرّك الى أفعال وأقوال ناتجة عن غضب.

يستلزم هذا العلاج الذاتي، منك مرّتين أسبوعياً كحدّ أدنى بحدود نصف الساعة إلى الـ45 دقيقة من التركيز الكلّي.

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدنى أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله