الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
الرئيسية
التعليمات
البحث
التسجيل
اتصل بنا
تسجيل الدخولرجيم قليل السعرات الحرارية
2 مشترك
shamirnda
عدد المساهمات : 2531
نقاط : 4669
التقييم : 26
تاريخ التسجيل : 01/11/2011
رجيم قليل السعرات الحرارية
الأربعاء 13 مارس 2013, 8:24 am
رجيم قليل السعرات الحرارية
هذا رجيم قليل السعرات الحرارية و أنا شخصيا جربت هذا الرجيم
و قد بلغت خساره للوزن علية مقدار 10 كيلو جرام
فهل أنتِ صاحبة أرادة حديدية فأذن تحدي نفسك
الثلاث الايام الأولى : فقط مشروب وخيار كل ماجعتي
الثلاث الأيام الثانية فقط خضار مثل ماتشتهين (طازج-مسلوق-مشوي)
الثلاث الأيام الثالثة فقط فاكهه بأستثناء الممنوعات مثل الموز المنجا التين العنب التمر و الرطب
الثلاث الأيام الرابعة فقط بروتين فقط(بيض مسلوق - شرائح لحم - دجاج مشوي او مسلوق - سمك
تونه - مشروم - مع شرب كمية كبيرة من الماء خلال البرنامج تحدي نفسك.
نصف ساعه مشي بشكل يومي
هذا رجيم قليل السعرات الحرارية و أنا شخصيا جربت هذا الرجيم
و قد بلغت خساره للوزن علية مقدار 10 كيلو جرام
فهل أنتِ صاحبة أرادة حديدية فأذن تحدي نفسك
الثلاث الايام الأولى : فقط مشروب وخيار كل ماجعتي
الثلاث الأيام الثانية فقط خضار مثل ماتشتهين (طازج-مسلوق-مشوي)
الثلاث الأيام الثالثة فقط فاكهه بأستثناء الممنوعات مثل الموز المنجا التين العنب التمر و الرطب
الثلاث الأيام الرابعة فقط بروتين فقط(بيض مسلوق - شرائح لحم - دجاج مشوي او مسلوق - سمك
تونه - مشروم - مع شرب كمية كبيرة من الماء خلال البرنامج تحدي نفسك.
نصف ساعه مشي بشكل يومي
ربيعو
عدد المساهمات : 476
نقاط : 487
التقييم : 11
تاريخ التسجيل : 17/02/2013
رد: رجيم قليل السعرات الحرارية
الخميس 28 مارس 2013, 12:33 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى